30 Day Plank Challenge FREE 2.0.1

** Você quer ficar mais forte, abs tonificado? Você quer fortalecer os músculos das costas e dos ombros? Veja os resultados em apenas 30 dias. Aceite o Desafio das Pranchas de 30 Dias com nosso aplicativo GRATUITAMENTE! **

• Treine em casa. Não é necessário equipamento de ginástica!
• Desafie o rastreador para acompanhar seu progresso.
• instruções de vídeo para todos os exercícios com guia passo a passo.
• Alarme de lembrete diário para que você nunca perca um único dia do desafio.
• Compartilhe seu progresso com os amigos no Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail e muito mais!
• Mantenha-se motivado e conectado com outras pessoas nas nossas páginas do Facebook e Twitter.
• Todos os vídeos estão incluídos no aplicativo. Não requer conexão com a Internet.

30 Day Plank Challenge é um simples plano de treino de 30 dias. Você faz vários exercícios todos os dias. Há dias de descanso para garantir que você tenha tempo de recuperação adequado. A intensidade do exercício aumenta lentamente e até o final deste 30 dias de treino, você definitivamente se sentirá mais apto e mais forte. Este plano de treino é adequado tanto para homens como para mulheres.

Basta instalar este aplicativo e seguir a rotina diária. Nosso lembrete irá automaticamente lembrá-lo para treino diariamente. Dias de descanso ajudarão seus músculos a se recuperarem. Assinale os dias que você completou para acompanhar o progresso do seu desafio. Não trapaceie! É simples assim.

Você também pode acompanhar o seu progresso e compartilhá-lo com seus amigos via Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail e muito mais!

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• Desafio do braço de 30 dias GRÁTIS: http://bit.ly/1rDkCLN
• 30 Day Butt Challenge GRÁTIS: http://bit.ly/1pNRnrx

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