30 Day Plank Challenge FREE 2.0.1

para karbonn K9 Smart Selfie

** Você quer ficar mais forte, abs tonificado? Você quer fortalecer os músculos das costas e dos ombros? Veja os resultados em apenas 30 dias. Aceite o Desafio das Pranchas de 30 Dias com nosso aplicativo GRATUITAMENTE! **

• Treine em casa. Não é necessário equipamento de ginástica!
• Desafie o rastreador para acompanhar seu progresso.
• instruções de vídeo para todos os exercícios com guia passo a passo.
• Alarme de lembrete diário para que você nunca perca um único dia do desafio.
• Compartilhe seu progresso com os amigos no Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail e muito mais!
• Mantenha-se motivado e conectado com outras pessoas nas nossas páginas do Facebook e Twitter.
• Todos os vídeos estão incluídos no aplicativo. Não requer conexão com a Internet.

30 Day Plank Challenge é um simples plano de treino de 30 dias. Você faz vários exercícios todos os dias. Há dias de descanso para garantir que você tenha tempo de recuperação adequado. A intensidade do exercício aumenta lentamente e até o final deste 30 dias de treino, você definitivamente se sentirá mais apto e mais forte. Este plano de treino é adequado tanto para homens como para mulheres.

Basta instalar este aplicativo e seguir a rotina diária. Nosso lembrete irá automaticamente lembrá-lo para treino diariamente. Dias de descanso ajudarão seus músculos a se recuperarem. Assinale os dias que você completou para acompanhar o progresso do seu desafio. Não trapaceie! É simples assim.

Você também pode acompanhar o seu progresso e compartilhá-lo com seus amigos via Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail e muito mais!

Siga-nos:
• Twitter: @ workoutc9
• Facebook: http://on.fb.me/1nzk6Jy
para atualizações regulares sobre os próximos desafios e para conhecer outras pessoas que assumem os desafios de treino.

Confira nossos outros aplicativos:
• 30 Day Ab Challenge GRÁTIS: http://t.co/rH7Fj0vg6S
• Desafio do braço de 30 dias GRÁTIS: http://bit.ly/1rDkCLN
• 30 Day Butt Challenge GRÁTIS: http://bit.ly/1pNRnrx

Por favor, sinta-se livre para nos dar feedback através do sistema de revisão. 30 Day Plank Challenge só pode melhorar com a sua ajuda. Antes de nos dar uma crítica negativa, por favor envie um email para workoutc@gmail.com e deixe-nos saber o que podemos fazer melhor.