** Você quer ficar mais forte, abs tonificado? Você quer fortalecer os músculos das costas e dos ombros? Veja os resultados em apenas 30 dias. Aceite o Desafio das Pranchas de 30 Dias com nosso aplicativo GRATUITAMENTE! **
• Treine em casa. Não é necessário equipamento de ginástica!
• Desafie o rastreador para acompanhar seu progresso.
• instruções de vídeo para todos os exercícios com guia passo a passo.
• Alarme de lembrete diário para que você nunca perca um único dia do desafio.
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• Todos os vídeos estão incluídos no aplicativo. Não requer conexão com a Internet.
30 Day Plank Challenge é um simples plano de treino de 30 dias. Você faz vários exercícios todos os dias. Há dias de descanso para garantir que você tenha tempo de recuperação adequado. A intensidade do exercício aumenta lentamente e até o final deste 30 dias de treino, você definitivamente se sentirá mais apto e mais forte. Este plano de treino é adequado tanto para homens como para mulheres.
Basta instalar este aplicativo e seguir a rotina diária. Nosso lembrete irá automaticamente lembrá-lo para treino diariamente. Dias de descanso ajudarão seus músculos a se recuperarem. Assinale os dias que você completou para acompanhar o progresso do seu desafio. Não trapaceie! É simples assim.
Você também pode acompanhar o seu progresso e compartilhá-lo com seus amigos via Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail e muito mais!
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